苹果怎么煮水喝健脾养胃？准备材料：银耳需提前用冷水泡开3-4小时，并清理干净；百合花同样用冷水泡开4-5小时；苹果去皮切小块备用。煮制过程：在火锅中加入适量的冷水，先放入银耳和百合，充足烧煮30-40分钟，以确保银耳出胶，百合的养分充分释放。随后放入苹果块，继续烧煮10分钟。调味与出锅：出锅前放入几粒枸杞，那么，苹果怎么煮水喝健脾养胃？一起来了解一下吧。
养生苹果茶
健脾养胃苹果四神汤
食材：苹果1个、怀山药10g、芡实10g、茯苓10g、莲子10g、陈皮一瓣
健脾气血双补苹果茶
食材：苹果1个、桂圆干10颗、红枣5颗、陈皮一瓣
健脾排寒补气血苹果茶
食材：苹果1个、黄芪5克、生姜3片、红枣4颗
做法：所有食材洗净放入养生壶加入适量清水，花茶模式煮30分钟即可。
(1) 简单苹果汤功效：生津、益气、止泻。来源：民间验方
出处：中华药汤谱
用 料：苹果250克，白糖20克。
做 法 ：将苹果洗净，切片；加水适量，煮成果汁，加白糖煮沸即成。
用 法 ：每日3次，饭后服饮1小碗，连服食1周。
注 释：
苹果营养丰富，味道鲜美，含水量较多。味甘酸，性平。补心养气，生津止渴，健脾和胃。因含鞣酸，具有收敛作用，故又可止泻。汤中加入白糖，既可调味，又具清热、生津、止渴的作用。二物为汤，清热、生津、益气、止泻。
适应症：宜于保健助消化，醒酒，并治经行腹泻
类别：药膳(2) 胡萝卜苹果汤
原料：
胡萝卜45克、洋葱25克、苹果60克、鸡高汤1.5杯、盐适量、黑胡椒粉适量。
做法：
1.胡萝卜去皮切片，洋葱切丝，苹果去核切片。
2.锅中放入橄榄油加热，加入做法1的材料炒软至香味散出。
3.倒入鸡高汤煮滚，再以小火炖煮约10分钟，以调味料调味，即可食用。
营养：富含丰富的维生素C、β-胡萝卜素、维生素A、纤维素。
(3) 沙参玉竹苹果汤
主料：沙参；玉竹；苹果一个；瘦猪肉半斤；南北杏仁
做法：
将所有的料洗净，锅中放入8分满的水，开后放入所有材料，大火滚20分钟不要盖盖子，然后转小火盖盖子1小时30分钟即可。
煮苹果水的功效与作用主要包括补水润燥、排毒养颜、健脾养胃等，同时提供煮苹果银耳百合甜汤的做法窍门。
煮苹果水的功效与作用：
补水润燥：煮苹果水能够有效补充体内流失的水分，尤其在秋冬干燥季节，可以缓解嗓子、鼻孔的干疼症状。
排毒养颜：苹果含有丰富的营养成分，煮水后更易被人体吸收，有助于排毒养颜，美白皮肤。
健脾养胃：苹果煮水可以调理脾胃的输送功能，让全身气血畅通，充满活力，对健脾养胃有显著效果。
煮苹果银耳百合甜汤的做法窍门：
准备材料：银耳需提前用冷水泡开3-4小时，并清理干净；百合花同样用冷水泡开4-5小时；苹果去皮切小块备用。
煮制过程：在火锅中加入适量的冷水，先放入银耳和百合，充足烧煮30-40分钟，以确保银耳出胶，百合的养分充分释放。随后放入苹果块，继续烧煮10分钟。
调味与出锅：出锅前放入几粒枸杞，以增加汤品的营养和色彩。如怕酸，可放入几块冰糖调味。
总结：煮苹果水不仅简单易行，而且功效多样，尤其适合秋冬干燥季节饮用。搭配银耳和百合，更能增强汤品的滋补效果，是一道美味又健康的食疗佳品。
1.首先用水果刀切成一块一块的，最好将其去掉皮的。
2.选择一个砂锅，不要选铁锅，砂锅比较适合煲烫、炖。也不会让苹果变成铁色。放点纯净水，或者将水烧开后再放苹果也行。说明：自来水里含有氯，好比做饭，最好不要直接选择自来水。
3.选择老冰糖1块，约30克的样子，放在锅内一块我炖。冰糖具有去火的作用，还很甜。本身苹果是有点酸的，加点冰糖刚好去酸。
4.用大火将火烧开，然后调至微火，炖至15分钟左右；然后关火焖一下；
5.一碗煮苹果水就做成了。味道有点甜、有点酸，可以连苹果带不一块儿喝下去，苹果放在空气里会氧化变黑，所以要乘热喝下去。
扩展资料
苹果水的好处：
1.苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2.煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3.传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。
参考资料：人民网-家庭疗法：苹果煮水止腹泻
苹果水可以放冰糖喝，以下是冰糖苹果梨水的制作方法：
主料：雪梨1个、苹果1个、山楂3
辅料：油适量、盐适量、冰糖适量
步骤一：苹果，梨洗净去皮，山楂洗净去核，冰糖备用。
步骤二：将雪梨苹果切成小块放入电饭煲内。
步骤三：加入冰糖，加入山楂，加入没过苹果和梨的水，炖煮半小时以上。
步骤四：炖至水果成透明状，汤汁变浓稠即可。
步骤五：苹果梨水盛入容器即可饮用。
以上就是苹果怎么煮水喝健脾养胃的全部内容，1. 准备食材：选用新鲜的苹果一至两个，清水适量。可以根据个人口味选择是否添加冰糖或其他调料。2. 处理苹果：将苹果洗净，去皮去核，切成小块状。这样可以更好地让苹果中的营养成分溶解在水中。3. 煮水过程：将切好的苹果块放入锅中，加入适量的清水。大火煮沸后，转小火继续煮10-15分钟，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
